Volta às aulas e rotina

Nas férias é só diversão, e alguns pais aproveitam para deixar os filhos a vontade para se divertirem sem preocupações em seguir horários. Afinal são férias...

Porém, depois de alguns dias sem os compromissos fixos e sem horário para dormir e acordar, voltar para o ritmo das atividades do dia a dia tende a desencadear: ansiedade, medo e estresse, tanto nos pais quanto nos filhos. Por isso, para que o retorno à rotina seja mais tranquilo, o ideal é se programar antes e não deixar tudo para a última hora. Geralmente nesse retorno o sono é o vilão, pois a chance de estar desregulado é grande. Mas não precisa se desesperar, uma semana antes do início das aulas você pode se organizar e começar a colocar seu filho na cama cada dia meia hora mais cedo; no decorrer dos dias ele vai acordar mais próximo ao horário de aula e já estará mais adaptado ao ritmo escolar.

Para driblar a ansiedade na última semana, converse sobre o início das aulas, principalmente se ele estiver mudando de escola, de sala ou se o professor ou aquele amigo querido não estará mais presente. Aproveite para falar das vantagens de estudar, como fazer brincadeiras novas, conhecer novos amigos e fazer passeios diferentes. Colocar o estudante para participar da organização do material escolar, uniforme, mochila e lancheira também pode despertar maior interesse ao retorno.

ATENDIMENTO ONLINE E PRESENCIAL.

Psicóloga, Consultora Do Sono Infantil e Instrutora de Shantala. ⠀⠀

Maiores informações entre em contato.

(011) 96090-7315

CRP:06/133119

E-mail: suelenaoki@gmail.com