Existe um horário certo pra criança ir dormir? 💤

Atualizado: 19 de ago. de 2025

Sim! E mais do que isso: existe um horário ideal para o corpo da criança descansar com qualidade.

Criança que dorme tarde não "se acostuma" - ela acumula cansaço, irritação e dificuldade de concentração.

O ideal é que o sono noturno comece entre 19h e 21h, respeitando o ritmo biológico da infância.

Sono não é luxo. É necessidade. ✨

Seu filho merece descansar bem. E você também. 💚

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Maria Suelen Cristina de Oliveira Aoki

Psicóloga Clínica

Psicóloga do Sono

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CRP: 06/133119

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